^Back To Top
Základný postoj, ruky voľne pri tele
10x tasiť spomalene s dôrazom na presnosť
10x tasiť rýchlo s dôrazom iba na rýchlosť
10x tasiť rýchlo a presne - optimálny priemer predchádzajúcich dvoch cvičení
Základný postoj, ruky na chráničoch sluchu
10x tasiť do kľaku
10x tasiť do drepu
5x tasiť do pohybu (aspoň dva kroky)
5x zobrať zbraň zo stola
5x tasiť iba silnou rukou
5x tasiť s podaním do slabej ruky